女人全身冰凉怎样改善

Posted 2025-05-14 健康我们可以这个时候堵住了很好是因为出现了生活网

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大部分女性手脚冰凉不是因为阳虚，而是肝郁，教你一招，疏肝通阳，大家好，我是和医生，这一提起手脚冰凉啊，人们的第一反应就是体内阳气不足，都以为是阳虚的表现，说啊，是阳气不足导致无法温煦身体，所以才出现的手脚冰凉的情况，但是我想问问大家，这手脚冰凉真的全都是因为阳气不足所导致的吗？临床上，我遇到很多手脚冰凉的女性患者，说一吃补阳的药就上火，这又是怎么回事呢？

其实啊，这些大多都不是阳虚的表现，而是体内阳气足，但是阳气却运输不过来，从而导致了怕冷、手脚冰凉的现象。那为什么会有阳气运输不过来的情况呢？那肯定是被堵住了，主要是肝郁导致的气滞、气郁，堵住了阳气。就好比水管里有石子堵住了水管，从而出现了水龙头打开却不流水，这可不是水管里没水，而是因为水管被堵住了，所以才出现了没水的现象。所以这个时候重要的不是补阳气，而是通阳气。因为肝主疏泄啊，气的疏通需要肝来帮忙，所以啊，我们要疏肝，从而达到一个理气的效果，只有把障碍给清除了，那我们的阳气才能充盈全身，那手脚也就不会凉了。否则盲目补阳啊，就容易出现偷鸡不成蚀把米的情况。

那如何判断自己是因为肝郁导致的手脚冰凉呢？首先啊，我们可以先看舌头，舌头的两边是肝胆的反射区，当肝郁的时候，舌头两边就会很红，或者出现鼓胀的现象，舌头上呢，甚至会出现瘀点瘀斑的现象，舌头下面啊，有两条粗大的筋，又因为啊，肝在志为怒，所以呢，平时还容易发脾气，易燥易怒，肝郁化火，上扰清窍呢，还会出现，口干口苦，头晕目眩的现象，这个时候呢，我们可以参考一个柴胡疏肝丸，它呢，可以健脾养肝，理气化瘀，其中柴胡啊，还具有升阳、通阳之效，所以当我们的气机理顺了，那阻碍阳气的障碍就被扫清了，那身体内的阳气就可以到达四肢了，所以手脚冰凉的问题就不容易出现了。

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如果这个时候你还有阳虚的症状啊，用一些补阳气的药效果就比较好了，这里呢，和医生再教大家一个简单的小方法，可以疏肝通阳，温肾补阳，首先呢，我们可以揉按我们脚上的行间穴，它呢，是肝经上的荥穴，具有很好的疏肝泻火的作用，我们啊可以以点按的方式去按摩，每次呢，两到三次，每次3-5分钟，以出现酸痛感为宜。女人全身冰凉怎样改善。

然后呢，再配上艾灸关元穴和涌泉穴，我们可以通过艾灸盒艾灸的方式同时艾灸，每次15-20分钟即可，艾灸关元穴呢，有很好的补益元气的效果，涌泉穴呢，是肾经的起始穴，艾灸它具有温肾通阳的效果。

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