用什么泡水喝清咽润肺

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秋季是夏季和冬季的过渡季节，此时夏季的炎热退去，冬季的寒冷还未到来，自然界呈现出肃杀凋低之景，而在五行养生中，秋季对应人体的肺脏，此时应该注意对肺脏的保健。

同时秋燥易咳，久咳伤肺，而且肺主皮毛，秋季燥为主气，养肺自然成了此时养生的重点。另外，在五情中，悲(忧)伤肺，而秋季万物凋低，易感秋悲秋，所以从情志养生的角度，秋养肺也是重点。

燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。

咳嗽是一个症状，常因于外感寒、热、燥邪所致。但《内经》中提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，说明内脏原因也可导致咳嗽，其中尤以肺、脾、肾三脏的关系蕞为密切，原因虽多，都不离肺。

肺五行属金，对应秋天，秋天容易生燥，燥邪容易伤肺，又有疫情，所以，咱们一定趁着秋天这个时节养好肺。用什么泡水喝清咽润肺。

根据“燥者润之，滋阴润肺”的补养原则，所以秋季我们要选用滋阴润燥、补养肺气的食物或者药物进行补益，下面就给大家推荐秋季养肺的“一茶一汤一含片”。

组方：麦冬+甘草+胖大海

方法：麦冬3克，甘草2克，胖大海1颗，置于杯中，开水冲泡5分钟后即可饮用。

功效：麦冬甘草胖大海泡水喝，具有滋阴润肺，止咳化痰，清咽利喉，解毒，润肠通便（秋季干燥的气候还容易使人大便秘结）的功效。

方法：沸水放入百合4克，莲子10克，5分钟后放入银耳10克（放入前温水浸泡5分钟），15分钟后放入适量冰糖。

功效：补脾益气，可以促进血液循环。润肺止咳，用于治好肺燥咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑等症状。清心安神，用于缓解神经衰弱，失眠症状。用什么泡水喝清咽润肺。

秋季天气干燥，人体常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，就是人们常说的秋燥。而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津，为秋季润肺除燥的补益佳品。

使用方法：中午、晚上含服1-3片（也可泡水喝，但西洋参含服效果更佳）

功效：补气提神、润肺生津、抗疲劳。

秋季除了以上给大家推荐的“一茶一汤一含片”，秋季我们还可以多吃甘蔗、梨、菠菜、木耳，多喝喝豆浆和蜂蜜

编辑整理：中西医结合护理杂志社通讯员李玉欣孙磊王晶晶秦沙沙用什么泡水喝清咽润肺。

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