中老年养生知识大全书籍

Posted 2024-01-14 健康绰号

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有这样一个人，他本身就是一个传奇：

75岁环游欧洲；86岁和孙子一起考大学；98岁获得硕士学位；100岁办书展，并出版自传《悠游100年》，成为畅销书作家；105岁成博士……

他有个绰号“青春老超人”，活得风生水起，仪态万方；他是“宝岛人瑞”，活得精彩纷呈，可圈可点。

他，就是赵慕鹤，来自台湾的老人，一个逆龄生长的老人，举世惊艳。

他说，一个人只有不服老，才能不会老。很多人都是未老先衰，心老了，认命了服输了，人也就真的老了。中老年养生知识大全书籍。

学习，相当于给生命保鲜；追求，相当于给心灵添趣；探索，相当于给精神加油。

古稀之年，本来是含饴弄孙，颐养天年的时候，他却开启了“旅行”模式，环游世界，开拓眼界，舒展心灵，羡煞众生。

很多老年人，在退休之后都乐得清闲，过起了岁月静好的日子。

而他，却重燃激情，梅开二度，一方面读书学习；一方面运动旅行，让自己的身体和心灵都在路上。

赵慕鹤喜欢设定“小目标”，他总是把目标认认真真写在纸上。中老年养生知识大全书籍。

生活中，他热爱劳动、喜欢运动，参加各种活动，总是活力满满，热情似火。

他跟孙子并肩读书，在别人异样的目光中笑语飞扬；他周游列国，在别人惊诧的表情里健步如飞。

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走过了千山万水，看遍沧桑轮回，他越来越通透洒脱，爽朗的笑声洒遍天涯海角。

赵慕鹤先生曾经说过，人生中唯一的幸福，就是不断前进。中老年养生知识大全书籍。

这也是“生命不息，奋斗不止”的具体体现。古人云：读万卷书，行万里路。

经得事多了，见识更广了；眼界宽了，心胸更阔了。万事看开，自然云淡风轻。

40岁之后，他和妻子分开，他没有再婚，却一直没有停下追求的脚步。

他说，学习是最大的乐趣，创造是不老的秘密，奋斗是人生的意义。

他被誉为“青春老超人”、“传奇仙翁”，这个世纪用自己亲身经历告诉我们，确立目标向前进，人生越活越精彩。

“终身学习”，是他不变的原则；勇往直前，是他的金科玉律。

这样的精神，让人敬佩，由衷地为他点赞。

对于生老病死，赵慕鹤谈起来总是直言不讳，他说这是自然规律，谁也无法逃避。认真面对，才是健康的正确打开方式。

每一天生活的每一个过程、每一个细节，都活色生香，不可复制，它们就是存在本身的最大意义。

很久以前，赵慕鹤写好了自己的遗嘱。

在遗嘱里，他跟亲朋好友交代，去世时不报丧、不发讣闻、不搞什么隆重的仪式，让自己安安静静走就可以了。

这种想开看透的境界，一般人不可企及。

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曾经听一位中医朋友说过，“说破无毒”。

也就是说，一件事情说出来，客观冷静面对，它并没有想象的那么可怕。

面对终极话题，总是有人战战兢兢，如履薄冰；从而活得憋憋屈屈，失去自己。

当一个人目光拉长向死而生，所有问题都不是问题，笑迎日月轮回，乐享当下时光，看重过程，才能活得更精彩。

赵慕鹤先生到了100岁高龄，仍然保持独立生活，他的饮食起居，总是井然有序。

早睡早起，吃饭七分饱，睡足八小时，带着好心情工作，快乐追求，开心探索……

生活当中，赵慕鹤是个非常勤劳的人。

每天早上起床，他首先要做的一件事，就是搞卫生：从房间到庭院，再延伸到附近道路，他都会认认真真，逐一清扫。

多年以前，赵慕鹤先生还跟一位老学究学习“鸟虫体”书法，得趣其中，乐不思蜀。

传说这种字体起源于春秋时期，每笔每画都是一只鸟或是一只虫，很有意思。

后来，这种书法的练习和研究，逐渐变成他的一种生活习惯，数十年探索，不离不弃。

2011年，赵慕鹤写的鸟虫体《三国演义》卷头词，被大英图书馆收藏。

看到赵慕鹤年过百岁依然精神矍铄，羡慕者纷纷登门拜访，询问长寿的秘诀。

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赵慕鹤爽快地说出自己的“心得体会”：

“一是脑子活，人就活，二是身体动，人就活。决定做什么事情，就要狠一点，否则什么都做不成，我脑筋动的很快，就是靠这个活着。”

也就是说，身体要活动；大脑也不能闲着，动起来，生命才精彩鲜活。

偌大年纪，赵慕鹤要“走遍天下”，身边的人都觉得匪夷所思，纷纷劝别折腾了，颐养天年多好。

赵慕鹤认为，行动起来，勇敢做自己想做的事，至少内心不留遗憾。

后来，有人问他成事的秘诀是什么？

赵慕鹤爽朗回答：“决定要做什么事情，就要狠一点，否则做不成。

因为内心的“不放弃”，他一个一个完成了心愿，实现了梦想，这一点，值得我们每个人学习。

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