重度抑郁怎么测试出来的呢

Posted 2025-04-20 公司健康互联网服务数据系统行业电子

主要介绍了做好重度抑郁怎么测试出来的呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。

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图片:黄仔|撰稿:特蕾莎|责编:铃兰

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朋友们好，欢迎来到我们的新栏目莓有故事！

这个栏目将以访谈成文的形式，向大家分享每位受访者真实的经历和体验。重度抑郁怎么测试出来的呢。

在这里，我们决心抛开那些大而泛的标准意见，转身从个体经验出发，挖掘具体问题的具体解决办法，向其他有相同症结的朋友们提供更实用的建议，更体贴的支持。

而由人民日报健康客户端、抑郁症研究所等共同发布的《2022国民抑郁症蓝皮书》，让我们决定把走出抑郁症的女人作为莓有故事的第一期主题。

据《蓝皮书》的数据显示，抑郁症与性别密切相关。在抑郁症患者群体中，女性患者占比高达68%，约为男性患者的2倍，产后抑郁和更年期抑郁都是女性抑郁的高发时期。

同时，学生抑郁和职场抑郁，也成了社会普遍问题。前者占抑郁症患者群体的50%，后者则主要集中在互联网/IT/电子/通信行业（20.25%），以及教育培训/科研行业（13.5%）。

如此惊人的占比，在我们征集上来的受访者问卷中也有所显示。今天的采访对象——桃子，恰巧就是一名刚从校园出来，初入职场就确诊了重度抑郁的大厂人。重度抑郁怎么测试出来的呢。

▲图片来源：giphy

桃子毕业以后就进了互联网公司，虽然这里卷名在外，但对于应届毕业生来说，仍是圣地。懵懵懂懂的她，怀抱期许和热情，开始跟着导师一起工作。

导师并非领导，理论上ta和你是同级，只是来公司的时间更早，干的事更多。相当于是一个被指定了的职场前辈，需按要求带着新人熟悉工作业务。

像研究生导师一样，工作上导师的好坏也会影响你对工作的认知，甚至对自己的认知。

桃子：其实带新人，对导师来说是没有什么具体好处的，ta把你带出来了，意味着给自己增加了一个竞争对手。所以很多时候ta不会用心去教你，反而会把一些脏活累活，不想干的活儿都扔给你。

他把一些没办法写入工作总结，彰显个人成绩，但又不得不做的活，沟通成本很大，需要多方交流，吃力不讨好的活，都一股脑丢给了桃子。这些活计本身就难，对于不熟悉业务，没有工作经验，不认识其他团队同事的新人来说，难上加难。重度抑郁怎么测试出来的呢。

桃子：当时就觉得很无助，心态差的时候还会觉得自己很没用。我去找导师沟通，希望他能给出比较明确的建议和帮助，他也只会说『这个事情确实很难，但其实它还是可以继续做下去的，你也不要太苦恼，balabalabala』这样正确但没意义的废话。可作为一个新人，你会本能相信他，觉得他说得太对了，把废话当答案，以为没明白其中的指点是你个人的问题。但实际上，我还是做不好。

在大大小小的事情里一直重复这种沟通模式，慢慢就会觉得『我是不是不适合这份工作，就是能力很差』『我怎么这么差劲呢，总是做不好事情，总去打搅别人』。而且导师也很少给我正向反馈，就会说：『哎呀，你这个事做得不对，应该……』

每次我觉得要到崩溃边缘的时候，他又会给个甜枣，说那么一两句话，大概是『你还是很先进的』什么的，让我觉得好像自己还能再撑一撑，努力没有白费。

这个导师给桃子带来的情绪的恶性循环，其实并非正式入职以后才有的。

在没有毕业的时候，桃子就来到这家公司这个部门实习了，同一个组同一个导师。当时她就隐约感觉到自己的情绪不对劲，但因为实习结束立马回学校写论文了，脱离了那个环境大概有四五个月的空档，所以没有造成更坏的结果，也让桃子忽视了自己的情绪变化。

桃子：重新进入这个环境以后，那个压迫感立马重新回来了。我正式入职第二天，导师就向我传递了一个信息，意思是你现在已经是一个老手了，之前在这里实习了这么久，有效可以立马上手工作了。然后他就给我分配工作，把什么什么整理一下，之后好跟领导汇报。

因为导师交代桃子整理的东西，是他自己的工作项目，所以桃子理所应当地去跟导师确认具体内容和进展。

桃子：我问他，有没有一些资料或者文档记录等信息，他都含糊应付过去了，没什么实际内容，只是说『这个你要自己看呀自己问呀』。

但这样的对话，对于不太熟悉套路的人来讲，可能等于他已经回答你了，你再追问下去就是你自己的问题。但实际上，这个项目之前是他做的，现在交给我了，跟我对接一下项目流程不是理所应当的吗？他让我去看，是要让我看什么？什么都没告诉我。

可这些吐槽的话桃子只能跟闺蜜说说。

桃子：我根本没办法和工作上的那些人讲这些，当时很担心自己如果多说多问，对方会觉得我能力不行，或者打扰到人家工作。就很怀疑自己，事情本来就该这个样子的吗？只有我不懂吗？会觉得一切都是自己的问题。

接着就是恐惧：我到底怎么进来的？如果ta们知道我什么都不会怎么办？

在实习期就有些抑郁倾向的桃子，回到这个地方，仅仅一个月就陷入了崩溃。

▲图片来源：giphy

担心同事领导发现自己一无是处的恐慌，缠绕了桃子很久很久。

桃子：大概一个月左右我就扛不住了。当时租的房间也很小，每天一睁眼就有效不想面对这个世界，想到我要重新过一天就很累，然后也比较麻木，有效不想收拾自己，洗个脸就出门了。去到公司以后，基本上回回消息，处理一些事务，情绪阈值就积压到头了。一到那个节点，就没有办法抑制住眼泪，咔咔往下流，然后我就得跑厕所去哭。

因为控制不住的眼泪，桃子上午要去一次厕所，下午要去两次。

午休两个小时，我也不吃饭。因为住得离公司很近，走路三五分钟就到了，所以我会直接回家，睡两个小时。可是晚上没办法早走，大家都很卷，只能硬耗在那里待着。每天都处于一种『怎么这个眼泪就止不住呢』的状态里，别人说一句无关紧要的话，就会让我破防，得去厕所躲一会儿。

就这样在躲了半个月后，桃子发现公司有心理咨询服务，于是她预约了。

桃子：我后来才发现这个行动其实是需要勇气的。因为很多人都担心在公司的平台系统上预约了这个服务，会被认为自己没有足够的能力来应对工作和生活上的压力，认为这个员工是一个没有能力的人。

但她当时没想那么多，约上以后就去见咨询师了，50分钟的咨询，桃子哭了40分钟，有效没有办法讲话。

桃子：可那个咨询师跟我说，希望下周还能见到我。

第二次心理咨询，桃子有进步，只哭了三十分钟，可以跟咨询师讲一些自己的困恼了，但都大而泛，说不清具体问题。

而且桃子在那次咨询之后的两三天，做了一件有些莽撞的事情。

桃子：我没有告诉咨询师，直接去医院看医生了，他说我是重度抑郁。我觉得那个医院挺不靠谱的，评价体系很简单，就让你做一份量表，然后简单对话几句，就把你给诊断了。而且医生就按照这个诊断结。

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