想看心理医生
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蕞近我家附近的大桥上发生了两起跳河事件。一个才十七岁，一个才十五岁。每次走到桥头，我总在想是什么让这两个花季少年做出这样的选择呢？如果他们当时的情绪能得到疏解，是不是就不会有如此过激的行为呢？现在的社会压力山大，很多人或多或少有些心理问题，当走进了心理的死角时，该如何做呢？《我需要去看心理医生吗？》一书为深陷情绪漩涡的人指点了方向。
《我需要去看心理医生吗？》是英国作家唐娜·玛利亚·波特利所著。唐娜写这本书的时候已经是一名有着17年的认知行为疗法从业经验的心理治好师。本书译者是美国马歇尔大学新闻及大众传播硕士，中国国际广播电台英语节目主持人、心理咨询师刘彦。
全书共十一章，包含两个部分。第一部分，作者唐娜综合运用神经科学和心理学的理论，分析了情绪是什么、为何产生、如何应对，并在此基础上提出“聚焦于情绪的内感受性知觉”这一掌控情绪的方法，论证了心理治好的作用。第二部分，作者介绍了心理治好何时开始、怎么寻找治好师、各类疗法的特点、寻求心理治好的过程中可能存在的问题等，带领大家近距离了解心理治好，揭开心理治好的“神秘面纱”。
在本书中唐娜有批判性的思维，又有充满同情心的视角，她总是聚焦于如何帮助来访者，并且能够做到思路清晰，令人耳目一新。
现代人的生活节奏太快，压力过大，大部分人面对心理问题，都会积极自救，很多人会通过跑步、节食、喝酒、抽烟或其他不停忙碌的方式来让自己分心，以期待解决问题。他们对情绪很是警惕，害怕情绪失控或者被情绪压倒，可是有时却发现自己所做的一切都无济于事，这时他们便不知道该如何应对。唐娜把人们对心理治好的恐惧和对情绪的恐惧结合起来，提供了她的一套方法，通过发展人的内感受性知觉来帮助大家理解并掌控自己的情绪状态，从而帮助大家在充分知情的前提下做出适合自己的选择。想看心理医生。
总之唐娜用清晰、有效的语言提供了信息量丰富、极具价值的引导，在几百种不同流派的心理治好的迷宫中举起火炬。为来访者照亮前进的道路，也为治好师同行提供参考和借鉴。
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