女人夏天坐月子可以吃什么

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1、苹果

苹果性温，产妇坐月子食用是非常有益的。而且要说产妇做月子可以吃什么水果，苹果就是最佳的选择。

苹果中富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，可使皮肤散发光泽，还能预防和治疗坏血病。

红糖对女性来说是非常好的，能够让产妇全身温暖，还能提供非富的营养，能能及时补充新的血液，红糖还有生乳、止痛的效果。

产后喝红糖水的时间以一周为宜,在夏天产妇出汗会让体内少盐,多喝红糖会引发贫血,加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用,也可以冲成红糖水直接饮用。

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