如何自测自己是否有抑郁情绪
Posted 健康 数据 抑郁症 的人 感觉到 就会 就能 就有
主要介绍了做好如何自测自己是否有抑郁情绪相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
来自官方大数据统计，中国有一亿抑郁症患者，尽管我对这样的数据表示吃惊，但现实中遇到心理有问题的人实在是太多了，特别是抑郁心理及情感者。所以，心理健康已经到了迫在眉梢之际了，我们每个人都应该加以预防，否则后悔晚已。
一、抑郁症的主要特征是
1、情绪极不稳定，或低沉或亢奋；
2、自信心匮乏，消极因素剧增；
3、独处自闭，不愿意与人接触、沟通；
4、自私自利，唯我独尊，接纳不了任何人；
5、从眼神中就能感觉到“悲、恐、忧、呆”来。
如果身边的人，有一项内容相吻合，就有抑郁的倾向了；两项内容吻合基本确定抑郁症了；三项以上，即为中重度抑郁症患者。如何自测自己是否有抑郁情绪。
二、自我体察的内容有：
1、以往正常该做的事，是否还能一如既往的坚持？
2、身边的朋友是否越来越少，或渐渐疏远？
3、饮食、睡眠及运动量是否有明显的改变？身体也感觉到不适。
4、觉得凡事都不顺，有退却厌世的感觉；
5、想打人骂人或砸东西的冲动。
抑郁症的自查仅限于轻度患者群体，到了中重度阶段认知就会出问题了，所以，自查无法进行。所以，自查内容有一项吻合，就应当引起注意了，出于对自己的关心爱护，就应该积极主动的求助专业人士，做进一步心理排查。如何自测自己是否有抑郁情绪。
以上内容，来自个人专业建议，所以仅供参考。
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