感觉自己抑郁又感觉自己没有

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蕞近有很多粉丝朋友跟我分享TA的心情故事：

有吐槽爸妈有了弟弟，就不关心他了，他很不开心，常把自己关在屋里，独自委屈默默流哭，感觉自己患抑郁症了。

有蕞近情绪总是很低落，跟同学、同事相处不好，觉得别人在孤立欺负她，她很绝望，很痛苦，觉得自己是得抑郁症了。

那这种“我很不开心”，或者是蕞近情绪总是很低落，莫名想哭，就是得了抑郁症吗？

什么抑郁症？你真的了解它吗？

首先，抑郁症它可不是单纯的“心情不好”，而是一种非常严重的精神类综合症，是众多情绪感受失常的并发症；感觉自己抑郁又感觉自己没有。

它包含的不仅仅是绝望沮丧悲伤，还有丧失兴趣、疲倦、焦虑、厌食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。

在我们精神医学的定义中，“抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍，伴有不同程度的认知和行为改变，可存在自伤、自杀行为、甚至因此死亡”。

这里需要强调的是：较长时间的情绪低落，伴有认知（思维）和行为（意志）能力降低的临床特征，也就是临床上说的抑郁症患者的“三低”症状。

以前感兴趣的事情，现在一点兴趣都没了，这是情绪低落。比如，原来喜欢打游戏，现在一点都不想了。原来是个吃货，现在却开始厌食，看到吃的就想吐。

抑郁症的人，好像整个人从“根”上坏了，感到“脑子不灵了”、“脑子迟钝了”，什么也记不得，没有思考能力，“连想都不会想”，脑子里空空洞洞的。感觉自己抑郁又感觉自己没有。

反应能力减弱，生活被动、疏懒，这种懒超乎寻常，是什么也不想干，不想做事，一动就感觉很累，连起床，穿衣服这种小事都做不好了。

一旦出现这样的症状，同时伴有生理上的不适，一定要及时到医院进行专业的诊断治好，以免因忽视病情，而造成严重的后果。

那我情绪总是很低落，是否也算抑郁症呢？

抑郁症的诊断主要依靠量表，但即便是使用自评量表也请尽可能寻求专业人士指导，不要相信来源不明的各种抑郁自测。

现阶段的抑郁症诊断主要还是通过大量的临床量表来完成，通过填写一系列问卷来确定填写者的精神和心境状态，通过量化这些问卷的结果来判断填写者的抑郁症程度，接下来才能进行进一步的咨询和治好。感觉自己抑郁又感觉自己没有。

大家好，我是精神科夏主任，如果你想评估自己是否有抑郁症，可以在评论区留言，我来帮你！

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