既瘦身又排毒 刮痧减肥
Posted 健康 刮痧减肥 懒人减肥早餐 刮痧减肥的 减肥排毒 分析 的减肥 减肥刮痧
主要介绍了做好既瘦身又排毒 刮痧减肥相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
本文目录
1、既瘦身又排毒 刮痧减肥
2、减肥排毒的不二法宝 中医刮痧法
既瘦身又排毒 刮痧减肥
如何进行刮痧减肥吗，以及如何找到准确的刮痧减肥穴位，现在就为大家具体来分析一下刮痧减肥。
刮痧减肥穴位分析
1） 全身减肥刮痧
刮痧减肥的具体方法
选择膻中，中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里（见图1）。涂抹上刮痧油，先刮背部肾俞穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。然后刮拭腹部正中线中脘上下、关元，应一次到位，中间不宜停顿，至皮肤发红、皮下紫色痧痕形成为止。再刮腹部脐周穴和天枢穴30次，力量不宜太大，出痧为度。最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴30次，用刮痧板角部重刮，可不出痧。
2） 腹部减肥刮痧
刮痧减肥的具体方法
选择水分、关元、天枢（双侧）、足三里（双侧）（见图2），用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次；涂抹上刮痧油，再用长方形水牛角刮痧板对水分、关元、天枢（双侧）、足三里（双侧）穴位从上向下刮痧。隔日一次，10次为一个疗程。
3） 臀部减肥刮痧
刮痧减肥的具体方法
选择环跳、臀部第三穴、足三里，用水牛角刮痧板的尖端每穴点按30次；涂抹上刮痧油，再对上述穴位及三阴交进行刮痧（见图3）。隔日一次，10次为一个疗程。
事实上不管你使用哪一种减肥方法。必须注意建立在健康的基础之上，如果你达到了减肥效果，但是却在无形当中影响你的身体健康，那就绝对是得不偿失的事情。也不提倡这样的减肥方法，所以希望每个减肥的朋友。都能够注重这些问题的了解。
减肥排毒的不二法宝 中医刮痧法
肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被代谢掉。另外，在饮食上也要有所控制，比如多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，适当增加运动等。
使用小道具：刮痧板
刮痧主要是大范围滑动的动作，所以一定要选择边缘圆滑的小道具，如果没有专门的刮痧板，瓷汤匙也可以，千万要避免肌肤表面摩擦受损。
刮痧排毒时间：
旱上：早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踩，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次
晚上：刮痧时，从脚踩往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次
局部瘦身，刮痧排毒有绝招
大腿侧边，胆经助消脂：
1、站立，双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部件下刮到膝盖七缘，重复约3-5分钟，可隔2小时再作，若晚上则以相反方向操作。
Tips：如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动的速度越慢越好
大腿环形刮，肝胆肾经剌激：
1双手各持1支刮痧梳，从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。
2：膝盖往上刮到大腿根部，重复3-5分钟，也可左右分别刮， 2小时后可再刮1-2次。
掰掰袖，上下循行刮：
1、从手肘往腋窝的方向刮，再从腋窝往手肘的方向刮都可以，没有限制。
2、重复3-5分钟，休息2小时可重复。
Tips：因此位直的肌肤柔嫩，所以只要轻轻推移，就很容易达到效果但要注意此位直的肌肤也容易因摩擦力道过大而受伤，所以要注意力过轻柔并且擦液或油类润滑。
内外刮，瘦后腰肉：
1、双手叉腰，与肚脐同样高度，大约在叉腰时大拇指的位置。
2、刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮3-5钟后右边再刮3-5分钟，休息2小时可重复。
贴心Tips：1、刮的力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌肤表面过度摩擦而受伤。
2、刮痧能让肌肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过皮而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解。因此，刮步时最好深呼吸，刮痧后最好缓缓喝500ml约30~45度的加盐的盐水，效果更好。
相关参考
刮痧可以瘦身吗？
大家在采用中医理疗方法瘦身时，不妨尝试一下刮痧，那么刮痧可以瘦身吗？刮痧是一种不错的中医理疗方法，既能排毒祛湿，还能祛风止痛，可以说发挥的功效和作用还是有很多的。在排毒的过程中自然也能起到减肥的效果，
减肥排毒的不二法宝 中医刮痧法
肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被
中医刮痧排毒减肥法帮你轻松拥有好身材
肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题，造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖，也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿就会被
让你健康瘦身 5种懒人减肥早餐
什么减肥早餐既容易做又瘦身呢？减肥怎样吃早餐呢？下面为您推荐懒人减肥早餐，瘦身效果不错，健康又营养。醒后尽快吃早餐早餐能够迅速的启动体内的新陈代谢机制，帮助你在早上就能开始排毒循环，给你一整天的减肥动
让你健康瘦身 5种懒人减肥早餐
什么减肥早餐既容易做又瘦身呢？减肥怎样吃早餐呢？下面为您推荐懒人减肥早餐，瘦身效果不错，健康又营养。醒后尽快吃早餐早餐能够迅速的启动体内的新陈代谢机制，帮助你在早上就能开始排毒循环，给你一整天的减肥动
中医刮痧减肥效果好
刮痧减肥方法已经广为人知，刮痧减肥好处远远不在于它的减肥效果，更重要的是它能有效排毒治病，有效改善亚健康状态，疏通经络，给生命带来活力！舒筋通络现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是
美味排毒又减肥 6款海带瘦身食谱
第一款：海带芽肉片冬粉汤材料：冬粉1小把，瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇4朵(100g)，枸杞10g，姜1小块作法：1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。2.冬粉泡开，生姜切丝。3.500c.c.的水煮
高效排毒又瘦身 六款最佳清肠减肥食谱
长期受到肥胖困扰的胖友们，也会受到便秘的困扰，今天提供“改善便秘的瘦身食谱，对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜，精选了6款最佳清肠食谱，有效促进肠道蠕动，改善肠道环境打造光洁亮泽的优质
什么东西能减肥又排毒
减肥瘦身排毒是现在很多爱美的年轻人都喜欢的，而且他们都在尝试着各种各样的方法，不过很多人都没有正确的找到适合自己的健康又有效的方法，其实大家可以通过饮食来达到减肥和排毒的，那日常生活中有什么东西能减肥
刮痧减肥瘦身有没有效果呢？
很多的时候，刮痧减肥瘦身已经是变得很流行的事情了，这种减肥方法被认为是一种绿色的减肥瘦身方法，那么这种方法到底是怎么来实现减肥瘦身的呢？他产生的效果和作用又是什么样的呢？1、刺激作用：通过刮拭经络的方
相关参考
中年人要关注预防亚健康远离亚健康健康不仅仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。人在气质、性格、情绪、智力等方面的完好状态。要求人的社会活动、人际关系、生活方式正常。世界卫生组织
过敏性鼻炎咳嗽症状有什么？在我们生活的周围，患有鼻炎的人不在少数，尤其是过敏性鼻炎还是需要提高警惕的。此病不仅症状多样，还会给人们的生活带来诸多的不便，发病初期与感冒极为相似，因此很容易被混淆。只
本文目录1、小心被电到 大眼妆的画法2、眼妆画法不当小心惹眼疾小心被电到 大眼妆的画法大眼妆的画法 小心被电到眼妆的画法：睛艳大眼妆妆容重点：卷翘的假睫毛1、假睫毛的特点是精致纤细但很脆弱，所以拿
本文目录1、换季时节该怎样避开美容“陷阱”2、敏感肌怎么护理才能远离过敏 换季时期皮肤得了公主病换季时节该怎样避开美容“陷阱”换季时节不光是你的美容产品要更新换代了，你的美容方法也应该要改变一下
本文目录1、你知道该如何吃吗？ 香蕉蜂蜜减肥2、你知道该如何吃吗？ 红豆薏米山楂红枣减肥你知道该如何吃吗？ 香蕉蜂蜜减肥无论香蕉还是蜂蜜，都是大家非常熟悉而营养价值又非常高的食物，对人体的健康有
本文目录1、泡澡全身美白效果好吗2、泡澡美白的方法有哪些泡澡全身美白效果好吗泡澡对于身体健康来说是非常有好处的。适当的进行泡澡能让身体的血液和经络得到很大程度的通畅。还能让身体的疲劳感等消除掉。
本文目录1、注射美白针美白有哪些误区2、注射美白针的作用成分有哪些？注射美白针美白有哪些误区注射美白针美白有哪些误区为了皮肤嫩白细腻柔和光滑您是否绞尽脑汁呢？美白针拥有让您的皮肤恢复光滑水嫩的神奇
本文目录1、减肥法一周减15斤的方法2、番茄减肥一周瘦十五斤的方法减肥法一周减15斤的方法相信好多人都想减掉自己的一身肉肉，做运动是很好的方法，却也不想到户外风吹日晒？想报个健身班却没有时间？想
本文目录1、抓住丰胸的最佳时期 丰胸秘籍人人都可成功2、产后丰胸最佳时间 新妈产后丰胸招重塑好身材抓住丰胸的最佳时期 丰胸秘籍人人都可成功对于一个女性来说，丰满挺拔的胸部非常重要，不论是自身、生活
本文目录1、针灸减肥方法有哪些呢2、健身减肥的好方法是什么呢针灸减肥方法有哪些呢随着现代社会人们对自身身材要求的不断提高，越来越多的朋友们都加入到了减肥的队伍中，都希望自己能拥有一个纤细苗条的身