女性驱寒最好的方法

主要介绍了做好女性驱寒最好的方法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。

体寒也是病！关于女性体寒的问题，先来做个小测试，这19条，大家数一下，自己一共中了几条？

1、怕冷，手脚冰凉。

3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。

9、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

11、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。

16、起床时手脚发麻。女性驱寒最好的方法。

17、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。

18、经常感到胃胀气。

19、月经总迟到，常有血块，易痛经

如果有三条是轻度体寒，六条是中度体寒，九条是重度体寒，大家要明白是体寒不是宫寒！

体寒的危害可大可小，对于女性而言，体质偏寒则还有小腹冷痛、月经不调、痛经等表现，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘，影响外在形象，以及内在生育问题。女性驱寒最好的方法。

另外，“寒”对人的影响也是多方面的，如果寒气聚集在心脉，人就会出现胸闷胸痛、心悸气短；如果寒气到了肺脏，人就容易出现咳嗽、鼻塞流清涕等不适；寒气在肝脏，女性胞宫冷痛、男性则阴囊收缩引痛；寒气在脾胃，人就表现为食少、呕吐、便溏。

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寒气久居于体内会引起很多亚健康问题，那该怎么养护呢？

给大家推荐一个养护的穴位：太溪穴

太溪穴是肾经上的穴位，是人体阳气会聚之处，对手脚冰凉、寒气偏盛、女性生理期不顺等有非常好的养护效果，体寒的朋友都可通过按揉太溪穴来养护。女性驱寒最好的方法。

大家可以通过按揉等方式刺激太溪穴，以达到酸胀痛的感觉为佳，坚持按揉，身体阴盛阳衰的形象会有所改善。

另外，怕冷的朋友要注意合理的饮食，像莲藕、板栗、花生、山药等都有很好的改善怕冷的效果。

1、藕

生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。

2、黄鳝

秋冬食鳝不但补益力强，对血糖也有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。

3、板栗

有健胃养脾、补肾强骨的作用，板栗还有补胃之王的美誉。

4、花生

深秋后的花生成熟，用鲜花生仁研末冲汤喝，或水煮煎服。花生不宜炒吃，原因是消化吸收不好。

5、红枣

秋冬首选红枣进补，秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品，若能与银耳、百合、山药共同煨食，疗效更好。

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6、此外，秋冬季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、平菇、海带、西红柿、兔肉等。

另外大家也可以通过吃姜来驱寒，生姜性辛，可发汗散寒，体寒的朋友可以适当的喝些姜汤来养护。

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