起居情志双面“围攻” 如何祛湿热
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起居情志双面“围攻” 如何祛湿热
高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。
生活起居
居住环境宜干燥，通风，保持充足而有规律的睡眠。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动时间。应戒烟酒。
湿热体质的情志调理：
湿热体质的人应克制过激的情绪，合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好。
调养法则
调体方法：分消湿浊，清泄伏火。
调体要点：一，宣疏化湿以散热：根据“火郁发之”之理，可于泻火解毒、宣疏清化。二，通利化湿以泄热，根据渗湿于热下之理，在清热化湿同事佐以通利之白茅根、竹叶、薏苡仁，使热从下泄。
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祛湿热的中成药有哪些
祛湿热可以通过许多种办法，其实最健康的办法就是运动再加上饮食调理。中成药相对比西药副作用会跟小一些，但还是药物，所以也不能长期服用。祛湿热可以选用马鞭草、鱼腥草、茯苓、滑石、红藤等中药。但并不建议一开
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《刺灸心法要诀》 灸法调养歌
灸后风寒须谨避，七情过极慎起居，生冷醇酒诸浓味，惟茹蔬淡适其宜。〖注〗凡灸后，须谨避风寒，慎其起居，养其气血，其喜、怒、忧、思、悲、恐、惊不可过极，和其情志，及禁食一切生冷醇酒浓味等物，即食蔬淡，亦当
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