45岁女人吃什么抗衰老
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前阵子看到了关于林志玲的新闻，不禁感叹，和众多年轻小花旦站在一起的林志玲丝毫不逊色，甚至气色比这些小年轻还要好。45岁的林志玲把皮肤跟状态保持成这个样子，光靠护肤品肯定是做不到的，食补应该是少不了的了。营养师大乔推荐您45岁林志玲的“冻龄”秘诀，是因为常吃它！改善肤泽，延缓衰老，那就是燕窝。许多明星在采访时都会说到自己常吃燕窝，燕窝确实有很好的美容效果，常吃燕窝可以起到调节身体机能，延缓衰老的作用，产妇食用燕窝还可以预防妊娠纹。这道橘子炖燕窝做法教给你，是女人保养的佳品，快来学一学吧。
配料：
燕窝3克、橘子一只、蜂蜜/冰糖适量
烹饪步骤：
1.燕窝泡发。
2.燕窝泡发换水三次。
3.放入燕窝机，隔水，记住，隔水炖煮。不管什么燕窝不能直接煮。
4.剥橘子，当然，不是这么剥。
5.橘子肉挖出来榨，别把渣渣滤掉。
7.燕窝倒入橘子汁，放上冰糖，再次隔水煮10分钟左右。45岁女人吃什么抗衰老。
烹饪小贴士：
1、燕窝能够美白肌肤．淡化色斑，具有超强的抗氧化功效．有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题；加速基底层色素细胞的代谢，溶解已经形成的黑色素。
2、燕窝能够修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使肌呋变得光滑而有弹性起到良好的抗衰老效果。促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹。
3、燕窝能够促进皮下脂肪细胞的代谢和排解．消脂降脂．起到良好的减肥塑形作用。
这道橘子炖燕窝大家学会了吗？
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