针灸减肥用那些穴位好呢

Posted 2025-05-22 减肥按摩减肥的减肥用那些穴位减肥减肥有那些减肥针灸健康运动减肥

主要介绍了做好针灸减肥用那些穴位好呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。

本文目录

1、针灸减肥用那些穴位好呢

2、减肥按摩那些穴位好呢

针灸减肥用那些穴位好呢

随着现代社会人们之间的工作竞争压力越来越大，因此很多朋友为了获得高薪的机会，所以他们几乎每天都会待在办公室里进行工作。这也就大大减少了他们在户外运动锻炼的时间，从而也就让更多的脂肪堆积在他们的体内。因此减肥就成为他们所要做的一件事情了。那么针灸减肥用那些穴位好呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。

针灸减肥每人经验不同，我们在临床针刺治疗单纯性肥胖症的过程中，因为“脾为生痰之源”，故以调理脾胃为着眼点，选用手足阳明经、任脉及足太阴经穴位，如天枢、水分、水道、中脘、足三里，针刺它们可健脾和胃，利水化湿，助运消滞;丰隆为足阳明经之络穴，能化痰降浊，运脾通腑;气海、关元补肾温阳，健脾益气;血海、合谷养血活血，通经活络;陷谷为足阳明经之输穴，输主体重节痛，健脾利水效果尤佳。

以上穴位在临床中根据实际情况，当酌情加减，如伴有月经不调者，加三阴交穴以调经;肝胆火旺者，加支沟;胸闷心悸者加内关等。治疗期间，要适当控制饮食，减肥期间，少吃油腻食物、含糖高的食物，但鸡、鸭、鱼、牛肉、鸡蛋、瓜果、蔬菜、牛奶随意享用。

胃阳亢盛型多食善饥、胃纳亢进、声扬面赤、舌红苔腻、脉象滑数。取穴脾、胃、肺、下角端、饥点。

操作：采用王不留行籽贴压法，每日食前按压。每穴按2-3分钟，7天一疗程，疗程间休息12天。

痰湿阻滞型肥胖壅肿、易倦嗜睡、口淡纳呆、女子月经量少或闭经;男子阳萎或遗精、舌肿齿痕重、脉沉缓或滑。取穴：耳穴脾、胃内分泌、肾上腺(屏尖)、三焦、神门。

操作：以上各穴均用王不留行籽贴压法，每天按压3次，每次每穴按压2-3分钟，每7天为一疗程。疗程间可休息2-5天。

瘀阻血络型身宽体胖、胸疼胁胀、心悸不宁、头晕目眩、舌紫暗或兼瘀斑、苔薄白或腻、脉沉且涩。针灸减肥的减肥穴位是耳穴脾、胃、心、小肠、膈、肝、肺、皮质下、神门。

操作：以上各穴均用王不留行籽贴压法，每天按压3次，每次每穴按压2-3分钟，7天为一疗程，疗程间可休息3-5天。

电针疗法取穴：梁丘、公孙。操作：毫针刺入得气后，加重捻转，以求较强针感。然后成对接通电针仪，选连续波型，以能耐受为度，连续20分钟。每日1次，7天为一疗程，疗程间可休息3-5天。

以上几段文字内容就为我们详细地介绍了针灸减肥用那些穴位，相信只要认真学习了上述内容的朋友们，心中对于这些穴位也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是想再多说一句的是，减肥并不是我们想象中的那么简单，所以大家千万不要抱有急功近利的心态，而要给予更多的坚持和耐心。

减肥按摩那些穴位好呢

当我们觉得身体很疲劳时喜欢到按摩店，当身体亚健康患病时也喜欢到中医店按摩等中医治疗，其实按摩除了治病外，还可以对身体保健，其保健的类型是非常多了，比如减肥按摩，这种方式可以使身体快速的瘦下来，但是也要坚持才能看到效果，减肥按摩就要配合正确的穴位，那么减肥按摩那些穴位好呢？

两手垂直搭在在腿，中指的位置就是穴位，可以用来减肥的，每隔三分钟按一次长按。用中指按摩..... 按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。

手法1：拇指叠按法

将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

手法2：波浪推压法

两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

腰部穴位按摩

腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以下6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出)

穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。)

穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

减肥按摩那些穴位好呢？患者可以按摩的穴位是较多的，减肥的部位所分配的穴位是不同的，因而减肥的部位与效果也是不同的，如果患者想要全身都瘦下来的，建议配合其它的减肥方式，但是要注意减肥的过程中不宜节食，节食对身体是不好的，过度的节食会出现厌食，身体无法得到充分的营养会出现很多疾病。