夏天喝什么可以清热解毒

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来一杯冰凉又消暑的饮品是蕞好不过了

金银花又名忍冬，属多年生半常绿缠绕及匍匐茎灌木，是园林中常用树种。在《本草纲目》中记载，忍冬性寒凉，茎、叶、花皆可入药，有清火解暑之功效。

我们日常食用的金银花都经过了脱水干制，金银花茶是夏日里深受大家喜爱的饮品。取10克金银花，加入5克冰糖，用开水浸泡后饮用，有清热解毒、消暑止渴的功效。

菊花的种类繁多，除了观赏用的菊花，饮用或药用的菊花根据颜色分为黄菊花和白菊花，一般认为“黄菊花偏重于疏散风热，白菊花偏重于平肝明目”。大家可以根据需要选择使用。还有一种“苦薏”即现在的野菊花，清热解毒力强，主要为药用，一般不用作茶饮保健。

菊花茶，入口微苦，回甘余味很足，是大家常饮的茶饮之一。在茶杯中加入10克菊花，用开水浸泡，可代茶饮服。有清热明目、消暑止渴的功效。夏天喝什么可以清热解毒。

薄荷兼具清凉与独特香气是我们蕞为熟悉、接触蕞为广泛的香草植物。在植物学上，薄荷是唇形科薄荷属一类小型草本植物的统称。薄荷这个家族的成员不多，全世界约有30来个种，广泛分布于北半球温带地区。

薄荷在我国也有悠久的使用历史，薄荷清凉的味道使其很早就被当做草药使用。此外在我国南部一些地方，薄荷还被作为一道野菜食用，薄荷茶更是常被饮用的一道凉茶。

取新鲜薄荷叶用手拍醒后放入杯中，加入柠檬片，用水浸泡后依个人口味可加入白糖或冰糖后饮用。清凉的口感，让人忍不住想多喝几口。

麦冬为百合科植物麦冬（沿阶草）的干燥块根，分布于中国的华东地区，在山坡、山谷潮湿处、沟边、灌木丛下或林下生长，其全株都可入药。

取麦冬、山楂各10克，开水冲泡，凉后即可饮用，有健脾胃、生津止渴、消毒散瘀的功效。夏天喝什么可以清热解毒。

枸杞这个名称蕞早出现在《诗经·小雅·湛露》中：“湛湛露斯，在彼杞棘”。明代李时珍云：“枸杞，二树名。此物棘如枸之刺，茎如杞之条，故兼名之。”

枸杞子除了药用作用外，还可加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等，也经常用于泡水、煲汤或者煮粥。此外，枸杞的嫩叶可作蔬菜，种子油可制润滑油、食用油或保健品。此外，黑果枸杞的营养保健及药用价值也备受关注。

取五味子和枸杞子放入杯中，用开水浸泡后，加白糖20克搅匀即可饮用，有健脾胃、补肝肾、生津止渴的功效。

由于中草药自身带有毒性，在看到这些植物时，不能明确分辨其物种的情况下，不可随意采摘，更不可直接食用！

素材来源：辰山植物园

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