决明子的作用有哪些？决明子怎么吃最好
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决明子的作用有哪些？决明子怎么吃最好
决明子在生活当中实在是太常见了，不少的超市里面就会有卖决明子的，人们常常会以为决明子是花茶的一种，其实它是一味中药哦！决明子既然是中药，对人体来说肯定是有不少作用的。下面就快和小编一起了解决明子的作用有哪些？决明子怎么吃最好吧！
决明子的作用有哪些？
1、减肥
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。
建议想减肥的话可以多喝白开水，至少每天6杯，然后每天配合喝两杯决明子茶，这样的效果的是好的。千万不要节食减肥，对身体的伤害很大。
2、通便
不少人都遇到过便秘的情况，通便是在水分摄取少的时候，肠道蠕动的慢，更加容易出现便秘的情况。这时候不妨喝点决明子茶，能够帮助排出宿便。
有些人会认为决明子茶比较伤肠胃，喝了之后会容易拉肚子，其实这是因为决明子的凉性比较大，可以在锅里炒一下再泡茶，这样就不用担心拉肚子了。
3、明目
决明子还可以用在眼科的治疗，它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎，每日清晨空腹用开水冲服，“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍，可治疗多种眼疾。
4、平肝阳
决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。
5、降血压
决明子还可以用来治疗高血压。取决明子（炒微黄）20～30克，金银花10～15克，杭菊花15克，用开水冲泡当茶饮。每日一剂，可长期饮用。
6、降血脂
决明子能够帮助降低血脂，如果是本来就有高血脂或者脂肪肝的人，可以在平时的治疗之余，自己再准备一些决明子，起到辅助降血脂的作用。
决明子怎么吃最好
1、决明子茶：
做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。
提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用，孕妇忌服决明子茶。
2、决明子蜂蜜饮：
材料：炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。
做法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。
功效：具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
3、山楂决明子茶
原料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，
用法：水煎饮其汁液。
功效：用于糖尿病
4、菊花决明子粥（经验方）
原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。
用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。
功效：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。
注意事项：大便泄泻者忌服。
5、决明子绿茶：
原料：决明子、绿茶各5g。
制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
适应证：适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。
注意：茶叶“产徽者名松萝，长于化食；产浙绍者日日铸，长于清长；产闽者日建茶，专于癖瘴；产六合者日苦丁，专于止痢；产滇南者日普洱茶，则兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松萝茶及云南普洱茶为佳。决明子以颗粒均匀、饱满、黄褐色者为佳，炒时有香气溢出即可，不要炒糊，以免影响疗效。决明子茶苦寒伤胃，因此，脾胃虚寒、气血不足者不宜服。茶叶中含有咖啡因，有醒脑提神之功，因此，夜晚不宜饮茶，以防失眠。
6、桃仁决明蜜茶
原料：桃仁10克加草决明子12克
用法：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。
功效：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。
7、决明子蜂蜜饮
原料：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。
用法：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
功效：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
8、荷叶减肥茶：
原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，
用法开水冲泡代茶。
功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
9、决明子茶
用法：决明子30g，
用法：开水冲泡，
功效：能降压降脂，润肠通便。
10、紫明茶（中医验方）
原料：紫菜30克，决明子25克。
用法：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。
功效：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。
哪些人不能吃决明子
脾胃虚寒，脾虚泄泻及低血压等患者忌食。
决明子的适用人群
适宜眼科如青光眼，白内障，结膜炎等病患者;慢性便秘患者;高脂血症，高血压病，冠心病，动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者。
决明子的食用禁忌
决明子性微寒，脾胃虚寒、气血不足，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜饮用。另外孕妇要禁用。
相关参考
决明子降压最好炒后再用
决明子又名草决明，中医认为决明子具有祛风散热、清肝明目的作用，临床上为治疗眼科疾病的要药。现代药理研究表明决明子还具有降低血压的作用，因而备受高血压患者的“青睐”。高血压与高血
决明子的作用
决明子的作用[br]决明子为豆科植物决明的成熟种子，亦称为草决明。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，可用于头痛眩晕,目赤昏花，大便秘结等，近
决明子的副作用-决明子中毒解救
[b]决明[/b]子[b]的副作用-决明[/b]子[b]中毒解救[/b][br](SemenCassiae)[br]【别名】假绿豆、夜合草、草决明、马蹄决明、决明。[br]【功效】清肝明目，润肠通便。
中药养生 决明子养生保健作用与方法
【形态采制】 决明子又名草决明、千里光、假绿豆、夜拉子、羊角豆。豆科一年生植物的种子。株高1米左右，上部分枝。叶互生，小叶3对，倒卵形。夏开金黄色花，腋生成对。秋结英果，线形略扁。种子菱形，
决明子降血脂茶
看上去貌不惊人的决明子，功用却不可小觑。决明子是豆科植物决明的成熟种子，具有清肝明目、平肝降压、润肠通便的功效。不过，由于决明子还具有降血压、泻下的作用，因此经常拉肚子、血压低或气虚严重的人应慎用。[
医学百科 决明子的妙用
1、治偏头痛方：决明子15克，菊花15克，天麻10克，川芎10克，蔓荆子10克，全蝎3克。每日1剂，水煎后每日分2次服用。2、降血脂方：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂
草决明怎么用？《中药炮制》 草决明
『来源』本品为豆科植物[b]决明[/b]或[b]小决明[/b]的干燥成熟种子。『常用名』决明子、马蹄决明。『产地』各地皆产。『采收季节』9～10月采收。『炮制方法』为减弱泻下作用，则炒决明子，取净决明
《食物疗法》 山楂决明荷叶汤
【原料】山楂15克，决明子15克，荷叶半张。【制作】将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。【作用】祛脂降压。适宜于高血压之头晕目眩及高血脂等症。
保健药
此类保健药虽然没有上述药物具有明显的补气，补血、补阴、补阳作用，但对人体仍有较好的保健作用，且均为现代科学研究所证实，常用的主要有：[br]（1）决明子。为豆科植物草决明的成熟种子，味甘、苦、咸，性凉
山楂汁决明子茶降胆固醇
胆固醇过高，是由于血液内脂质过多，部分原因是因年老新陈代谢慢，以致血液不能畅顺流动，使胆固醇积于血管。以中医解说，即阴阳失调，气血运作阻滞以致。[br]中秋节快到了，又是一家人围坐赏月、吃月饼、玩花灯
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