“好坏零食一览表”网络热传，营养专家称很靠谱,一
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“好坏零食一览表”网络热传，营养专家称很靠谱(一)
近日，新浪微博上热传的《好坏零食一览表》，揭秘了白领们平日最爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏分类和点评。连日来，记者走访不少写字楼发现，确实很多女白领都在办公室“囤零食”。高级营养师刘莉表示，白领应多参考工作环境、工作性质选购零食。
“囤零食”每月花上数百元
拉开办公桌的抽屉，拿出一块巧克力放进嘴里，再冲泡一杯奶茶，打开一包话梅——这是小雁每天下午的习惯。小雁在一家公司做财务，办公室里除了她，都是年龄在35~45岁之间的大姐，但大家都同是“零食控”，每天下午3:30~4：00，是她们的“零食时间”。
实际上，白领爱吃零食已是常态。在一家网络公司负责采购工作的丹丹告诉记者，饼干、葡萄干、泡椒凤爪、臭干子、巧克力、牛肉干是同事们的最爱，而男同事顶多喝点碳酸饮料。
“每周都会去超市，一次花个一百多元。”一家房地产公司的前台杨凤告诉记者，且不谈家里的，光是放办公室的零食，一个月就要花去四五百元。
不过，这个花费还不算高。在一家策划公司里，总经理陈女士向记者打开了她的“百宝箱”。“马来西亚进口的麦奇榛子燕麦饼干，法国原装进口的德菲丝松露巧克力，越南tipo白巧克力奶油面包干，意大利进口的莱家威化饼干，Droste荷兰多利是巧克力……”一大堆进口零食。陈女士称，超市的进口零食区常有她的身影，平均每个月都要买2000多元。
吃零食的原因很“文艺”
记者在采访中发现，除了纯粹“爱吃”以外，白领吃零食的原因很多。
怀旧型：“因为这是童年的最爱，有一股小时候的味道。”丹丹说，办公室有个妹儿最爱吃“臭干子”，那是她学生时代最爱的零食，一吃她就想起从前。
提神型：小雁说，整天面对一大堆数据，碰上阳光好的时候就犯困，要知道，打错一个小数点都是大失误，只好用话梅和咖啡提神咯。
充饥型：“饿了脑子转得慢，影响工作效率。”在重庆解放碑时代豪苑写字楼上班的小洋说，准备零食主要是为了补充体力。
减压型：在重庆南坪一家房地产公司负责销售工作的小陆则表示，工作忙、压力大的时候就喜欢吃巧克力，有的同事就喜欢吃水果糖或者嚼口香糖，“吃点零食，整个人绷得没那么紧了”。 相关参考 药效很靠谱 麻黄连翘赤小豆汤 麻黄连翘赤小豆对于身体的健康起到很大的帮助，外有邪气束表，内有湿热蕴结等等的功效，在很多的经典的着作中，曾有记载，麻黄连翘赤小豆有很多的功效。1.出处：《伤寒论》第262条曰：“伤寒，热瘀在里，身必黄 传说中食物的“有毒吃法”靠谱吗 传说中食物的“有毒吃法”靠谱吗 谣传1：小葱拌豆腐致钙难吸收 专家点评：几乎所有的植物都含有草酸成分，如果按照这一理论，当天只要吃了豆腐，就不能再吃任何蔬菜，否则都有可能导 盘点营养专家最爱吃的零食！ 食疗养生 很多人都有在两餐之间吃点零食的习惯，不但能垫垫饥，还能补充一些营养。但是，面对大量油炸、膨化、高脂的垃圾食品，如何挑选零食一直是大家困惑的事。还没到吃饭时间，却感觉有些饿时，我经常会吃些坚果，比如核桃 脱水蔬果干含隐形脂肪！ 揭秘哪些零食的营养真相 零食在我们生活中是必不可少的，它除了能在饥肠辘辘时“哄哄肚子”，还能安抚情绪，增加生活情趣。而它作为一种食物，营养到底如何呢？而有些食物看似健康，其实却暗藏大量的脂肪和盐。因此，有专家对市场上百余种零 早上空腹喝水是对是错 一、早上空腹喝水是对是错近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水 含碘高的食物有哪些？食物碘含量一览表 含碘的食物有哪些呢？要想正确有效的补碘，先了解什么食物含碘多是很重要的，碘缺乏引起的后果不容忽视。 含碘高的食物有哪些？食物碘含量一览表含碘的食物有哪些碘是人体营养的所需元素，它对人的智力影响是非常 如何分辨杏仁的好坏？杏仁的挑选方法 最好的零食是坚果，最好的坚果杏仁。杏仁分很多种，但是从口感上和营养上最好的是被人们称为美国的大杏仁。它不仅口感上香脆，外形颗粒饱满，最主要的是它的营养价值是非常高的，那么我们该如何挑选优质的杏仁呢？ 空腹喝水有这些讲究 早晨空腹喝水是对是错 近日在网络及微信上流传着这样一种说法：“早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退，还可能出现一些生育功能问题。其解释为，早上需要阳气运行气血 如何分辨杏仁的好坏？杏仁的挑选方法 最好的零食是坚果，最好的坚果杏仁。杏仁分很多种，但是从口感上和营养上最好的是被人们称为美国的大杏仁。它不仅口感上香脆，外形颗粒饱满，最主要的是它的营养价值是非常高的，那么我们该如何挑选优质的杏仁呢？ 低热量食物一览表食物有哪些 低热量食物一览表图片 低卡路里食物有哪些 有哪些低热量的食物是可以在减肥期间食用的？ 减肥是一件很痛苦的事情，不仅仅是因为减肥需要一些运动来考验人的意志，更重要的是减肥意味着很多好吃的东西不能吃。俗话说，人以食为先，现 相关参考 在之前一次的文章中，我们用 Q&A 的方式对日常生活中很常见的一些和女性相关的老话进行了辟谣，包括但不限于生孩子就能不痛经？月经期止痛药吃多了会依赖？等等…在这个基础之上，今天想再给大家说一说和妇科病 导语：生活水平不断提高，虽然满足了物质需求，但也给我们带来了一些“富贵病”。比如让人讨厌的三高疾病，严重危害人体健康。每个人在社会上都承担着一定的工作任务，一些工作内容比较的繁重，如果没有健康的身体， 记者今从上海市卫生健康委获悉，2022年本市“为民办实事项目”39家示范性社区康复中心建设目前已全部完成。建成后的示范性社区康复中心在提供社区常见病、多发病康复服务项目的基础上，拓展了辖区康复特色服务 在日常生活中，一些不良的饮食习惯会导致血糖升高，最终形成高血糖。高血糖患者在饮食方面有很多注意事项，如果有不良的饮食习惯，会加重高血糖症状，甚至引起其他并发症。下面就带大家了解一下高血糖患者不能吃什么 为方便市民排查风险轨迹，现将成都市本轮本土疫情病例活动轨迹整理如下，请市民朋友们对照自查。如与以下活动轨迹有重叠，立即向社区和单位（或居住的酒店）报备，三天内接受两次核酸检测（间隔24小时），期间做好 膳食纤维的好处不止解便秘，它还有助于降胆固醇、控血糖、控制体重，而且还是肠道益生菌的食物来源。营养师涂君蓓指出，膳食纤维可以在肠道中包覆住醣类，食物不会马上被消化酵素分解吸收，能延缓葡萄糖吸收速度，进 中医类国家一流课程一览表课程类型课程名称线上一流课程线上一流课程养生培训课程有哪些。线上一流课程线上一流课程线上一流课程线上一流课程上海交通大学中医药与中华传统文化养生培训课程有哪些。彭崇胜线上一流课 经济在发展，人们的生活方式也发生了巨大的改变，早前吃不饱穿不暖的时代已经成为过去式，现代人的生活条件越来越好，大鱼大肉已经不在是稀有物，不过越来越多的人因为不恰当的饮食习惯，诱发了慢性病，例如高血糖！ 随著奶茶市场的火爆，每一个创业者都想在奶茶行业实现自己的创业梦想，所以市场上的奶茶店也越来越多。那么，奶茶店全套设备多少钱？笔者特别整理了一份超详细奶茶店设备清单，仅供广大创业者参考。#奶茶店全套设备 【源头项目全国招募合作伙伴】中国国家培训网考试培训项目一览表...中医康复理疗师、中医特色调理师等数百余种工种...中国国家培训网职昇机咨询1月20日中国国家培训网成立于2000年6月，是经原国家人事