立秋吃什么去湿气最好
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是24节气中的第12个节气
《月令七十二候集解》说：“暑热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
大暑有三候：
天气开始向立秋过渡
夏日，血管扩张，脉压减弱，原来血压较高的人，此时血压一般趋向平稳。但是，也有人暑天阴虚阳亢、肝阳偏激，出现面红耳赤，眩晕头胀，心烦易怒等症状。
菠菜味甘、性凉，入大肠、胃经，具有补血通肠胃、调中气、活血脉、滋阴平肝、助消化的功效。
拌菠菜：
材料：新鲜菠菜250克，盐5克，麻油适量。
食法：每日两次
禁忌：婴幼儿及肺结核患者尽量少吃；肾炎及肾结石者不宜食用。立秋吃什么去湿气蕞好。
功效：具有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效，常用来治高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症。
夏季炎热，人们易贪凉，但中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”。过多的凉茶冷饮蕞容易损伤脾胃阳气。湖北省中医院美容科推荐冬瓜姜茶给您。
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冬瓜姜茶：
材料：冬瓜500克，姜24克。
做法：冬瓜切块，加清水1500毫升煮沸后，再加入姜，焖煮40分钟，关火后再焖10分钟，放凉饮用。
功效：适合胃寒湿重的人群。
夏日汤饮，祛湿消肿立秋吃什么去湿气蕞好。
夏秋季节，人体内容易积压湿气。很多人夏天稍微吃点过凉或过咸的食物，都会出现水肿的症状。因此，饮食中应该注重祛湿消肿。
中医认为，红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，薏米则能清热祛湿、消除水肿。
从现代营养学的角度来说，红豆和薏米都富含有助利尿的钾，也非常适合易水肿的人。体内湿气大和易水肿的人可以常喝红豆薏米汤。
除此之外，海带冬瓜汤、鲤鱼冬瓜汤等也有助祛湿消肿。需要提醒的是，尿频的人要少喝此类汤。
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