医生说不能吃辛辛是什么食物

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蕞近我们搞了个奇葩活动：敢不敢来比比，过年谁胖得蕞多。

一枚带着大家瘦身修心的老师，现在“怂恿”大家定个小目标：允许自己过年期间（17号-年初七）胖多少。

还有特别奖品哦，胖得蕞多的妹子，我会视频或音频电话指导。当然当然，不超标的姑娘也有抽奖机会哈。

搞这个活动，自然是有深意的，这也是瘦身修心啊！

对于女性来说，体重起伏是很正常的事情，更何况又逢过年啊。医生说不能吃辛辛是什么食物。

管理我们的体重，不能过高也不能过低，允许自己的体重在一定范围内浮动，才是有效之道。

过节好好享受生活，不要压抑自己，天天盯着体重秤，那样只会让人更焦虑。

放松，不要聚焦在自己的体重上，是减肥修心的第一步。

注意节奏和频次，别天天大吃大喝，把握好度，允许自己胖，但不能胖得离谱。

即使长胖了，也没关系，懂了科学的方法，随时都可以重新开始，再来一次21天。医生说不能吃辛辛是什么食物。

活动在姐妹群里发出来之后，大家的反应也很热烈。

Yuki说过年还真不担心长肉，她们老家吃得简单，基本上过年没怎么涨。三期结束时54公斤，要以这个为目标，蕞多不能超55公斤。

李木子一路听音频到家，表示笑死了。

她说：“哈哈，好轻松的减肥，但是我不想一个过年体重就猛涨，也不想过年禁食自己喜欢的食物。”

她给自己3斤的晋升空间，现在就是要做到好吃的不要错过，但是也不能多吃。医生说不能吃辛辛是什么食物。

博钰的目标是涨到2斤以内，可是这个春节大部分时间在外地，有点担心。

图片来自丹丹，我们的不少姑娘们，已经不需要减肥了！

别人过节胖三斤，范晨觉得自己比较能吃，所以目标十斤，涨到60公斤。

但她这十天都没有管理好自己，觉得应该离60公斤的目标很近了。但她认为过年就要开心的吃，过完年再好好减。

小林说就这几天，她都胖到理想体重了。这几天太闲了，闲着就吃个不停。

老地方的雨说她这个春节完蛋了，出去玩了一礼拜又胖了。婆婆说，吃吃吃，过完年再减。

笑延从韩国回来，想胖5斤。她觉得要减5斤就很难了，但难得回国，想吃家乡菜了。

丹鹤表示没脸称体重，她的目标是61公斤。

追风少年说，按照自己喜欢的吃，起码涨5斤。不涨5斤都对不起家里这些好吃的。但她这次过年准备维持住，或者胖2斤。

四叶草第三期结束是66.3公斤，立马就恢复饮食了，今天早晨称66.9公斤。准备过年出去躲一躲，过一个佛系的春节，不然在家每天会有各种饭局等着。

她准备自己体重控制在67.5公斤以下。

丹丹空腹称了体重45.45公斤，允许自己胖两到三斤。

乐之家没打算长胖，因为她平时没那么严苛自己，也不常上称，只是会在镜子面前看看自己的提醒是否达到自己满意的样子。

她从小到大就是那种微胖型的，脂肪陪她那么多年，她打算用一年的时间慢慢的让它离去。

名字是空格的姑娘说，她要涨10斤，要胖到(直接删掉)，然后一次加油减。

不少朋友问21天食谱的食材从哪里买，我的首页橱窗有一部分，大家可以去看看。

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