抑郁程度自测
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主要介绍了做好抑郁程度自测相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
现在抑郁症患者人数随着经济社会的压力在逐年上升，抑郁症的危害大家都略有耳闻，很多人并不知道自己抑郁是怎么来判断，在网上可能做过类似的测试，但不能确定，下面为大家推荐一份2020年最新的抑郁测试30题，都来测试一下吧！
1. 对任何事情都不感兴趣。
2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。
3、 觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。
4，经常生气，容易激动。
5 、不想吃东西，没有一点食欲，吃东西感觉不出有任何一个味道。
6.即使你有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的痛苦。
8，甚至对身边的人，你也懒得回答。抑郁程度自测。
9 、常无缘无故地存在感到非常疲乏。
10，觉得无法继续日常学习和工作。
11 、常因一些生活中的小事而烦恼。
12. 感觉到最近体力下降，做事缓慢。
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抑郁程度自测。13. 时常感觉被骗了，被困住了，或者有人想抓住你。
14，你觉得做什么都是非常困难的。
15、 感到自己情绪比较低沉、压抑。
18、 感到前途迷茫，没有一线希望。
20. 缺乏自信，总觉得自己没什么好的。抑郁程度自测。
21. 你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。
22，早上的我常常感到情绪不佳。
23、 没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来。
24，你经常责备自己。
26、 你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来。
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27. 在这段时间里，你一直处于愤怒和不满的状态。
29，你想，如果你死了的人会活得很好。
30、 你感到自己工作学习没有一个什么价值。
评分标准：
测试结果：
（0-4分）没有抑郁症状
你的心理正常，没有抑郁症的症状。
(5-11分）你有轻微的抑郁患者症状
该采取自我心理调节，保持乐观开朗的情绪。
（11-20分）你有点抑郁
需找医生咨询，并进行必要的治疗。
症状非常严重，应该及时进行心理专科检查和治疗，并应该加强自我训练，尽快从消极、压抑的情绪中解脱自己出来。
关于抑郁程度自测小编就介绍到这里了。欢迎大家关注健康生活网。
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