洋葱减肥四款食谱 洋葱是绝佳的减肥食物
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主要介绍了做好洋葱减肥四款食谱 洋葱是绝佳的减肥食物相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
本文目录
1、洋葱减肥四款食谱 洋葱是绝佳的减肥食物
2、洋葱泡红酒可以减肥吗？
洋葱减肥四款食谱 洋葱是绝佳的减肥食物
说起洋葱很多人就会想起这是一种很“辣眼睛”的食物，很多人在切洋葱的时候，眼睛会忍不住流泪，但是洋葱的美味很多人还是无法拒绝的。你不知道的是洋葱还是一种绝佳的减肥食谱，下面小常识网就给大家介绍几个洋葱减肥食谱，赶紧过来一睹为快吧。
洋葱减肥法的好处
1、改善便秘，洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
2、降低血糖，洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
3、改善肤色、肤质。洋葱中含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗uv，具有美白效果。
4、清血排毒每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性(溶解纤维使血液循环变得顺畅)最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
5、防止老化可预防和老化有关的age物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。
洋葱减肥食谱：
一、洋葱炒鸡蛋
1、洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀；
2、热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味；
3、把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液；
4、翻炒至蛋液全部凝固；
5、加入适量生抽，翻炒均匀即可；
6、装碟，撒点葱花更香。
二、洋葱炒鸡肉
1、鸡腿肉切小块，放入蚝油，1茶匙料酒，生粉抓匀腌10分钟；
2、洋葱去皮切小块；
3、热油锅，把鸡肉放入炒至变色；
4、倒入生抽，老抽，料酒和糖炒匀，略煮一下；
5、放入洋葱炒至断生；
6、葱切葱花，撒上葱花炒匀即可。
三、洋葱番茄通心粉
1、洋葱洗净，切丝，备用；
2、猪里脊肉洗净，切末，用盐、料酒、水淀粉腌制10分钟；
3、番茄洗净，去皮，切小丁，与番茄酱混合，做成番茄酱汁；
4、汤锅内加水，将通心粉煮熟，用凉开水过凉，捞起沥干水分；
5、炒锅倒入橄榄油，烧热后下入洋葱丝炒香；
6、放入腌好的猪肉末炒熟，放入煮熟的通心粉翻炒几下；
7、加入调好的番茄酱汁稍炒，加盐调味，炒匀即可。
四、洋葱醋饮
材料：洋葱1千克、陈年醋1200-1500ml、冰糖约200克。
做法：
1、洋葱连皮洗净，擦干后切片。
2、放进密封罐里，倒入陈年醋、冰糖后密封起来，存放一周。
以上就是给大家介绍的几款关于洋葱的洋葱减肥食谱了，想减肥的朋友不妨尝试食用一下吧。洋葱作为一种食材，既可以作为一种调味品，还可以作为食材与其他食材搭配做成美味的菜肴，另外洋葱的功效作用也是很大的，大家在平时可以多食用一些洋葱哦。
洋葱泡红酒可以减肥吗？
当今社会，减肥已经成了一个趋势，减肥的方法有很多很多种，运动减肥，药物减肥，节食减肥，也有一种减肥方式叫做食物减肥，通过吃也能减肥。有人提出洋葱泡酒可以减肥，听上去很不可思议，那么今天我就和大家谈一谈这洋葱泡酒到底能不能够减肥。
洋葱属于保健蔬菜，有提高免疫，抗肿瘤，降血脂等功效。葡萄酒能降低血脂，软化血管，防止冠心病的发生。制作洋葱浸红酒，可以降血压、降血糖，增强免疫。用于高血压、糖尿病、动脉硬化等患者的康复保健，也可安神助眠，预防"老花眼"，抗衰老，对老年便秘和夜尿频数也有一定作用。
一. 高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。
二. 最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。
三. 每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，不可思议的完全恢复正常。
四. 每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。
五. 眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。
六. 对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。
七. 经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。
听了小编的介绍大家应该知道洋葱泡酒的一些功效了，洋葱泡酒确实对身体有一些好处，但是对于减肥还有待考证，但是益处还是很多的，酒虽好，可不能贪杯，饮酒也不能过量，要适当饮酒，并且搭配一些其他的养身的食物，对于身体大有裨益。
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