如何防止失眠导致抑郁

生活枯燥或者忙碌，压力太大会造成很大的心理负担。抑郁症在当今社会并不是一个罕见的心理问题。现代社会，妈妈们既要照顾孩子，又要工作，患抑郁症的概率会大大增加，所以要多加注意，避免患上抑郁症。一、尽量睡好