1、祛秋燥莲藕性寒，具有清热降火的功效，适量吃有助于缓和血热引起的上火症状。莲藕还是一种具有滋阴生津功效的食物，秋天天气燥热，女人容易出现咽干、皮肤干燥、头发干枯等症状，吃点莲藕可以起到很好的滋养作用

俗话说：“一场秋雨一阵凉。”夏季的炎热逐渐退去，秋高气爽，风干物燥。此时养生的总原则是“秋冬养阴”。只有顺应秋季的节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。秋季饮食宜多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、梨、

金秋时节，润燥滋养正当时。日前，湖北省中医院药事部的专家们，推荐了三款适合秋季养肺润燥的养生茶，市民可以根据自身情况进行选择。1、秋梨蜜茶秋梨1个切块、生姜10克切块，加蜜腌制1个星期（蕞好装入密封罐

步入农历九月后，说明深秋已经悄然到来。秋燥一点也不见减轻。燥邪不仅会引发大家身体的不适，让人口舌发干，还会对皮肤的状态造成负面的影响，导致皮肤干燥、起皮、泛红……即使注重护肤的女生早晚都擦保湿霜，作用

白露，这是全年昼夜温差蕞大的一个节气。白露以后，夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，气温下降速度逐渐加快。经过盛夏酷暑，人体会因长时间的暑气耗气伤津，再加上秋季气候干燥，不少人会发现鼻咽干燥、干咳少