什么减肥药没负作用
Posted 减肥药 的减肥 减肥 减肥药后 什么减肥药 跑步减肥的误区 单一减肥 减肥没效果
主要介绍了做好什么减肥药没负作用相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
本文目录
1、什么减肥药没负作用
2、那是因为方法没选对 怎么减都不瘦
什么减肥药没负作用
有一些美女想要快速减肥，所以会选择去购买一些减肥药来吃，但是，吃了一段时间之后，发现自己的身体不但没有变瘦，反而出现了一些异常症状。这就是典型的副作用，而且，一些比较严重的副作用还可能引起严重的疾病，所以吃减肥药一定要当心。那么，有哪些减肥药没有副作用呢？
所有的减肥药都是含有一定副作用的，大家在购买的时候应该谨慎一些。
减肥药会有什么副作用？
症状一
吃了减肥药之后，倒是能从镜子里看到效果了，可总是感觉肚子不舒服，又胀又疼，不停地跑厕所？
解答：减肥药中含有的利尿剂或脂肪抑制剂会产生这样的副作用。
症状二
原来我恨不得能在床上睡到上班前最后一秒才起来，可吃了减肥药后，每天晚上我都特兴奋，怎么也睡不着，搞得白天一点精神也没有？
解答：某些含兴奋剂的减肥药会让你在服药初期产生情绪亢奋的现象，而且可能还会出现情绪不稳、妄想、产生幻觉等症状。
症状三
吃了减肥药后我简直成了一只睡猫，怎么都睡不醒，什么事都没干就觉得特累？
解答：听说过在感冒药行业臭名昭著的PPA吧？很多减肥药中也含有它，虽然可以控制食欲，但嗜睡、疲倦、口干也是它回避不了的副作用。
症状四
据说这种减肥药能抑制食欲，我的确胃口变得很差，吃不下东西，体重也下降了，但却常感到目眩、头痛、嗜睡，甚至有些心悸？
解答：减肥药中的食欲抑制剂效果通常都很好，但也有很高的副作用，长期服用甚至会造成心脏损伤及肺脏高压等问题。
症状五
服用这种减肥药的第二天，我就觉得口干得要命，后来嘴唇都裂了。而且，头痛也时不时地来掺和？
解答：某些减肥成分会通过干扰神经抑制食欲而产生副作用。除了以上症状外，长期下去还可能导致记忆力受损、意识模糊、头晕和视觉异常等。
还有一个减肥药的副作用很容易被女性忽视，那就是减肥药当中可能含有一种物质，这种物质可能会让避孕药失效。这就是为什么有的女性在服用减肥药期间同时服用避孕药还会怀孕的原因。所以说，大家如果真的想吃减肥药，那么也应该去正规的药店购买，减肥药最好还是少吃为好。
那是因为方法没选对 怎么减都不瘦
不是你对自己不够狠，很有可能是你在健身的时候，忽略了以下几个问题！
今天果冻酱就为大家挑一挑刺，告诉你为什么你健身的效果很差，请小伙伴们对号入座！
拒绝：一套动作千年不变
在保证训练质量的前提下，再没有什么比新鲜感更重要的东西了。
一般来说，一样的训练模式在两个月过后，由于身体经过训练产生了变化，比如力量变大，耐力变强，导致原先的训练强度已经没法给肌肉提供足够的刺激。如何感受身体是否已经厌倦既有的健身套路嘞？如果感到...
锻炼变得简单
锻炼时不如以往有挑战性的时候，说明对肌肉的刺激效果也会降低。
体重、线条没有变化
在有忌口的前提下，如果连续 1 个月体重都没有什么变化，那就可能说明目前的训练强度不够。
这时候可以试试看增加负重的重量，或是在跑步机上跑步时，调整坡度来增加难度，要是有条件的话，能去尝试各种不同的运动也是极好的！
拒绝：缺少力量训练
虽然不是每个人都想要练出粗壮的手臂和健美的体型，但是每个人都应该花点时间做点重量训练！
单纯的有氧运动能够帮助脂肪减少、体重减轻，但是速度比较慢不说，只要停止跑步或一个没忌口，要不了多久脂肪立马回头找你。
至于力量训练呢？是男男女女老老少少在减脂路途上不可以也不该绕开的一条绿！色！大！道！！
在多数人的认知中：
力量训练（无氧运动）= 增肌
心肺训练（有氧运动）= 减脂
然而这种认知是形而上的，如果偏执于这种观点，对练出好身材是没啥帮助的。既然减脂的本质是产生热量差，即：摄入<消耗，所以最好的减脂方法就是双管齐下，减少摄入（管住嘴），又增加消耗（迈开腿）。
肌肉的增多，是可以帮助更多热量燃烧的。
一公斤的脂肪只能燃烧 4～10 卡的热量，一公斤的肌肉能消耗 75～125 卡，也就是说，增加一公斤肌肉，每天能多吃一满碗米饭而不长胖。
拒绝：健身初期的用力过猛
不知道大家有没有过，下定决心要减肥，一不做二不休冲出门跑上 5K、不吃晚餐，跑着酸疼和饥饿入睡，告诉自己这就是瘦的感觉，却坚持不到一周就不玩了？
首先要说服自己的是，这样的计划是没法持久的！
给自己设定一个小目标，以月为单位，持之以恒地进行下去，月末检查进度，慢慢的，只要你能坚持，一定会越来越好。
健身初期的用力过猛，容易在接下来几次的锻炼中越来越力不从心，接着产生有了挫败感并且放弃。循序渐进地增加自己的训练强度、养成运动习惯、健康的饮食，才是长久而靠谱的减肥绝招。
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