消化好不吸收营养怎么办瘦瘦的

Posted 2023-08-27 属土属金健康

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作为一个家长，蕞愿意看到的就是孩子食欲旺盛，大口吃饭，长得白白胖胖的，但是很多小朋友就是“作妖”，不让妈妈如意，有的不爱吃饭，山珍海味伺候着也吃不多；有的干吃不长肉，瘦瘦小小，像是“亏待”了他似的，8岁的冬冬就属于后者。

冬冬是我们小区里的一个小男孩，平时喜欢在小广场上玩健身器材，跟小区里的爷爷奶奶混得特别熟，冬冬嘴甜有礼貌，大家偶读很喜欢他。

然而，冬冬有个很大的问题就是比同龄孩子瘦小，刚上幼儿园的时候个头还是班里数一数二的，开始上小学的时候身边小朋友都赶超了他，让一家人都特别郁闷，尤其是奶奶，格外注意给孩子补充营养，每天变着花样的做好吃的，但是近一年里，冬冬还是没怎么长个，思来想去，爸妈带冬冬去做了全身检查。

一检查才知道，孩子的脾胃出问题了，食物消化和营养吸收都不正常，所以才耽误了身体发育。孩子干吃不胖，有下面3种情况，多半是脾胃虚，别等骨瘦如柴才发现。

1、睡不踏实、爱流汗

俗话说：“胃不和则卧不宁”，孩子睡觉的时候喜欢趴着，抱着枕头和被子睡，翻来覆去的变换睡姿，可能是肠道消化不畅，肚子不舒服了。消化好不吸收营养怎么办瘦瘦的。

而且，脾脏主管着水液的运输，一旦孩子脾胃虚弱了，运化水湿的功能大大削弱，湿气排不出去堆积在体内，孩子睡觉的时候就会“盗汗”，睡下不一会儿就是一脑门汗，甚至能湿透枕巾，醒来之后口干舌燥，喜欢喝凉水，而且小便少、发黄，大便干燥，都是脾虚的表现。

“脾主涎”，孩子口水不断也是脾胃虚的征兆，众所周知，孩子长牙的时候喜欢流口水，但是随着牙齿长出来渐渐就好了，可是有的宝宝不长牙还是口水很多，早上起床的时候嘴角有白茬，那就是口水印，闻一闻嘴巴里有食物腐败的酸臭味，就要警惕是脾虚了。

冬季是孩子咳嗽的高发期，很多家长反映，孩子一咳起来反反复复好不了，嗓子里像“破塑料”一样呼噜呼噜的有痰音，让人想到肺的问题，殊不知，“脾是生痰之源，肺是贮痰之器”，孩子脾虚导致痰液一直产生，而脾属土，肺属金，脾胃虚弱肺气就难宣发，痰液排不出去，孩子自然久咳不愈。

给孩子健脾和胃，家长谨记常喝一杯水：

小儿脾胃常不足，所以要从小调养，妈妈不妨准备点金棘，每天给孩子冲一杯金棘水喝，能帮孩子促进消化，清理积食，增强运化动力，孩子的脾胃会越来越好，让食物能顺利地转化成营养，再运化成身体可以利用的气血精微，孩子才能体质强、更好的成长发育。消化好不吸收营养怎么办瘦瘦的。

小贴士：脾胃有“3怕”，让孩子远离：

1、怕撑：三餐规律进食，每餐七分饱为宜，不要暴饮暴食，顿顿吃撑

2、怕冷：少吃雪糕、冷饮，冰箱里刚拿出来的牛奶、饮料，寒凉的瓜果和生冷的海鲜。

3、怕油：饮食以清淡为主，远离油炸、煎烤、火锅，多吃水果蔬菜，增加膳食纤维的摄入。

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