关于小孩的健康小常识有哪些

Posted 2024-03-20 健康蓝字

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今天是第31个“世界精神卫生日”，主题为“营造良好环境，共助心理健康”。

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很多人可能会这样认为，与其他年龄段相比，儿童青少年期应该是人生中最快乐、最无忧无虑的阶段，就算有压力，过段时间即可淡化，谈不上会出现心理问题。其实不然！

有专家表示，儿童青少年在成长过程中会遇到的学习压力、新环境不适应、家庭关系紧张、人际关系不和谐等问题，若没有及时得到宣泄和缓减，容易酿成焦虑、抑郁等心理问题，家长及老师应对孩子的心理健康提高认识，发现问题及早疏导或寻求专业心理医师的帮助，以免影响孩子的健康成长。关于小孩的健康小常识有哪些。

17岁的小明（化名）是一名高三学生。新学期伊始，各类型的考试开始接踵而来，但一到考试他就出现紧张性头痛，白天上课莫名地哭泣，晚上失眠，整晚地睡不着觉，甚至出现自我伤害的行为，而类似的情况从初二已经开始了。据悉，小明的父母是白领精英，他以优秀的父母为榜样，纵使他们管得很松，但自己要求十分严格，平时与父母交流也较少。接诊时，医生发现小明手臂、大腿有多处他自己用小刀割伤的新鲜伤口及旧伤疤。

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佛山市中医院心理失眠专科张彬主治医师表示，考试压力是造成儿童青少年群体心理问题的常见原因，通常是孩子对成绩的期望值太高，与目前情况相差太远而产生焦虑，最常见的症状是失眠，紧接着第二天精神难以集中，自我难以调适的话，进而进入恶性循环，病情逐渐加重。

据了解，因心理问题就诊的儿童青少年群体约占张彬门诊量的10%左右，其中开学季、中考季、高考季就诊的学生人数会有明显增多，而出现的心理问题主要是焦虑、抑郁及冲动型自杀行为。刚过去的9月，张彬就接诊到比较多因升高三压力或者初到学校住宿、环境不适应而出现焦虑、抑郁的学生，他们绝大多数会有失眠的症状，而有小部分曾萌生在半夜轻生的念头。

张彬表示，儿童青少年与成人的心理问题有一定的区别，儿童青少年不一定是抑郁情绪持续很长时间才爆发，可能会因为一时冲动的念头就采取过激的自我伤害行为。关于小孩的健康小常识有哪些。

此外，学生一般会比较在意别人对于自己的评价，因此由于人际关系而出现心理问题的学生也占较大比例。比如性格内向、沉默寡言、喜欢独处、平时在学校表现与家里不一样的孩子，家长和老师都要多加关注。

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据悉，目前很多学校开始设置心理辅导老师，孩子的自我保护意识已有所提高，不像以前对于出现的心理问题时遮遮掩掩，从接诊情况来看，有半数的孩子是自己主动要求来看心理医生的。但相反，很多父母在孩子就诊的过程中会起到消极作用，他们总感觉没有太大的问题，孩子自我调节或者开导一下就可解决，有的家长甚至认为就诊会耽误孩子学业，又或者是排斥孩子服药治疗等，进而延误了治疗。

张彬表示，家长不要忽略或者排斥孩子的心理问题，发现苗头及早干预或寻求心理医生帮助更有利于孩子的康复。一般情况下，医生会根据孩子的情况来考虑，早期可通过心理辅导和物理治疗，使用穴位贴敷、针灸、理疗等中医中药的手段来改善症状。但若孩子病情严重，几乎睡不着觉或有轻生的念头，心理干预效果不佳时就需要使用药物干预了。“例如上述案例中的小明，从初二开始就有焦虑、抑郁症状，但问题一直得不到解决，拖到高三，病程长，病情加重，孩子没有办法自我调节，出现了自我伤害的行为，此时需要服用抗抑郁的药物辅以安神的中药治疗。”

来源：心理失眠科

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