减肥原料都有哪些呢？
Posted 自制减肥茶 减肥 葡萄干减肥吗 减肥原料 接骨 有助于减肥的 麦片怎么吃减肥 减肥奶昔的做法
主要介绍了做好减肥原料都有哪些呢？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
本文目录
1、减肥原料都有哪些呢？
2、7种DIY果汁饮料助你燃脂
减肥原料都有哪些呢？
对于自己身材不满意的人是非常多的，但是不是所有的人都有毅力采取运动的方式来减肥，因为长时间的坚持运动，不但是非常的枯燥的，而且还是非常的辛苦的，所以许多人想通过喝减肥茶来减肥，这样减肥比较省力，而且也见效也非常的快。那么，如果通过饮茶来减肥，都有哪些原料可以制作减肥茶呢？
自制减肥茶1：原料：荷叶20克，山楂3克，薏仁3克，陈皮2克.将这些原料用捣蒜的容器或刀背捣碎，然后用纱布包好.准备500毫升开水，提示：就是一瓶矿泉水的容量.将纱布袋放入浸泡10分钟.10分钟后，自制减肥茶就泡好了，直接饮用就可以.
提示：一次喝不完的可以在一天之类喝完，喝之前最好温热一下. 最好能坚持2个月不间断，您就会看到自己有明显的变化.
自制减肥茶2：原料大枣.枸杞子.山楂.番泻叶.金钱草.白菊花，大枣3枚.枸杞子4粒.山楂2个.番泻叶4片.金钱草1根.白菊花4朵.用开水泡茶.这几种你都可以去药店去买，很便宜，还有番泻叶和金钱草的比例4：1可以也试试.
自制减肥茶3：玉米须为玉米的花柱和柱头.全国各地均有出产.玉米须性味甘平，有利尿消肿，平肝利胆的功效.用玉米须10克～15克开水冲泡代茶饮，有一定的减肥作用.
自制减肥茶4：取新鲜荷叶切成碎片晒干，开水冲泡代茶饮.1月为1疗程.停10天再饮.服3个疗程即有明显效果.
如果想好通过饮用减肥茶，来达到减肥的目的，也不是不可以。上文中介绍的四种自制减肥茶效果就不错。如果想要试一试，就可以到寻找原料，按照上文中介绍的饮用方法坚持几个疗程，就会看到明显的效果。
7种DIY果汁饮料助你燃脂
最清凉
原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打汽水
做法：草莓洗净切成两半。在玻璃杯底铺上5片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。倒入鲜榨柠檬果汁，然后倒入苏打水，最后放入草莓，放入冰箱冰两个小时就可以喝了。
最解渴
原料：鲜榨西瓜、青柠汁、蔓越莓汁、 苏打水
做法：在一个大玻璃瓶里放入两块西瓜，用工具碾碎，半个青柠檬榨汁，倒入玻璃瓶，加冰块，然后倒入蔓越莓汁和汽水，充分摇晃之后就可以喝了。3、维生素最多
维生素最多
原料：红色浆果汁、菠萝汁、桃汁、茉莉花糖浆
做法：红色浆果(草莓、覆盆子等)压糊，放入三分之一的杯子中，再放入三分之一的菠萝汁和三分之一的桃子汁，最后掺入一茶匙茉莉花糖浆。
抗氧化剂最多
原料：鲜榨黄瓜汁、鲜榨柠檬汁、蔓越莓汁
做法：新鲜黄瓜去皮切成5厘米左右的方块，在玻璃杯底把它压糊，然后放入冰块。在杯子里倒入柠檬汁，充分混合，然后再倒入蔓越莓汁填满。5、喝了气色最好
喝了气色最好
原料：有机胡萝卜汁、梨子汁、苹果汁和玫瑰糖浆
做法：在玻璃杯里倒入三分等量的有机胡萝卜汁、梨子汁和苹果汁，最后倒入一点玫瑰糖浆。
最热带
原料：荔枝、青柠檬、接骨木花、苏打水
做法：取3到4个荔枝的果肉，放入杯子里，倒入半个柠檬榨的汁，加入苏打水和接骨木花糖浆。7、最绿色
最绿色
原料：有机胡萝卜汁，鲜榨黄瓜汁，鲜榨葡萄柚汁，罗勒糖浆
做法：黄瓜去皮切成5厘米的方块，在杯子底压碎换挂，放入冰块，然后倒入胡萝卜汁和葡萄柚汁，最后加一茶匙罗勒叶糖浆提味。
相关参考
7种DIY果汁饮料助你燃脂
最清凉原料：草莓、罗勒叶、黄柠檬、苏打汽水做法：草莓洗净切成两半。在玻璃杯底铺上5片新鲜罗勒叶，放入两块冰块。倒入鲜榨柠檬果汁，然后倒入苏打水，最后放入草莓，放入冰箱冰两个小时就可以喝了。最解渴原料：
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葡萄干的原料当然是葡萄了，我们采用葡萄在阳光下面晒干后再经过晾干出来的就是葡萄干了，葡萄干的营养价值非常高，而且葡萄干有很好的保健功效，常吃葡萄干能够起到治疗贫血的作用，葡萄干能提高我们人体的代谢功能
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