长时间看手机眼花怎么办，不急，自己按摩三步就可以解决！
主要介绍了做好长时间看手机眼花怎么办，不急，自己按摩三步就可以解决！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。
在长时间看电子产品之后，突然抬头或者是看向别的地方会觉得眼花，视力急剧下降，眼前的一切都变的有些模糊了，并且还会伴随着头痛的症状，要过好一会才能缓过来，出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。
现在建议您就放下手机，做一下这三个动作，然后您会感到耳聪目明，视野清晰!
1、捏手腕
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。长时间看手机眼花怎么办，不急，自己按摩三步就可以解决！。
2、捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
3、按眼眉
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
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