拔罐减肥的害处有哪些

主要介绍了做好拔罐减肥的害处有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。本文由健康人(jiankangren.net)小编为大家整理。

本文目录

1、拔罐减肥的害处有哪些

2、九宫格减肥法

中医治疗疾病之所有有很好的效果，那时因为中医有比较多的治疗疾病的手段。比如拔罐、针灸等。诊断好并且后，采用针对性的药物治疗或在是这些方法的治疗就能让疾病有非常好的治疗效果。跟其他的治疗手段一样，这些治疗的方法也是有一定的副作用的，下面我们就说下拔罐减肥的副作用。

1、经常拔火罐会导致皮肤感染

很多人认为拔罐最少要半小时，这样才能有效果，中医提醒其实拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火滑完罐到起罐不超过十分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，这样不但会伤害到皮肤，还可能会引起皮肤感染。

2、拔火罐后洗澡很容易着凉

顺序还真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是绝对不能在拔罐之后马上洗澡。拔火罐后，皮肤是在一种被伤害的状态下，非常的脆弱，这个时候洗澡很容易导致皮肤破损、发炎。而如果是洗冷水澡的话，由于皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉。所以拔火罐后一定不能马上洗澡。

看完拔罐的坏处的时候再看看拔罐的好处：

1、减压的作用

在机体自我调整中产生行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等功效，起到一种良性刺激，促其恢复正常功能的作用。

2、温热作用

拔罐法对局部皮肤有温热刺激作用，以大火罐、水罐、药罐最明显。

3、调节身体的阴阳平衡

由于拔罐后自家溶血现象，随即产生一种类组织胺的物质，随体液周流全身，刺激各个器官，增强其功能活力，这有助于机体功能的恢复。

所有的治疗方法和药物，包括西医在内都是有利有弊的。关键是看医生怎么利用药物和方法针对病情进行治疗。这样就能让利大于弊。反之，就会让弊大于利，那样的话对人体就是有害的了。所以在选择治疗药物和手段的时候，最好是能在医生的指导下使用。

随着人们的饮食水平的提高，再加上现代人的体力劳动减少，更多的人时办公族，导致很多人身上的赘肉很多，体重严重超标。身体肥胖不但影响了自己的外在形象，而且对身体也是不利的。意识到身体肥胖的害处，很多人就开始走向了减肥的道路。九宫格减肥法是由减肥达人赵奕然在不断地摸索着创作的，对于减肥有一定的效果。

九宫格减肥法不同于药物减肥，这种减肥方法对身体没有任何的副作用，而且通过运动进行的减肥，不但可以减掉身上的赘肉，而且还可以使得肥胖的人得到锻炼，子啊减肥的同时，增强了自身的抵抗力，可以说是一举两得的事情。那么九宫格减肥法有什么要点呢：

1、九宫格原地跑的窍门是：用手臂的摆动力量，将下半身悠起来，有些胖友反应九宫格跑是脚疼，就是因为没有注意九宫格跑时，手臂的动作很关键，是助力的作用，切不要双脚很重的匝地。

2、九宫格原地跑，不是跳格子，很多人在论坛说跳九宫格。

3、九宫格跑步是一种巧劲儿，拿46跑来举例，双脚在46点的位置摆动就可以了，不是非要双脚跳到46点的最边缘，。

4、九宫格原地跑时，要选择一双舒服的跑鞋，不要光脚。选择跑鞋进行每天的原地跑是很重的。

5、九宫格跑，要循序渐进。

以上介绍了九宫格减肥法的一些注意要点，希望在减肥的时候以安全、不伤害自己的身体为前提。刚开始可以短时间的锻炼，肉肉不是一天长出来的，因此，在去掉赘肉的时候，也是一个很漫长的过程，不要急于求成，欲速则不达，不循序渐进的进行锻炼，就会使自己的身体吃不消，最后不但减肥失败还会受伤。